学术交流
威尼斯网址开户网站未来·人文讲坛第六讲:研究生压力表现和应对方式 稿件来源:教育处 发布时间:2022-04-20

  4月18日,未来·人文讲坛第六讲在威尼斯网址开户网站1号楼407会议室举行,唯世(北京)临床心理门诊部创始人马常译应邀主讲,以“与心灵相约,与健康同行”——研究生压力表现和应对方式为题进行分享交流。讲座由教育处主管代丹主持。

  本次报告主要从三个方面对研究生当前压力状态及如何健康应对进行讲解。首先,马老师组织现场同学进行压力自测,根据不同的测试得分,将压力分为不同等级,使同学们知道自己目前的压力水平。随后,马老师从压力的分类、压力的来源、压力的特点等方面介绍压力,让同学们更加深入的了解不同类型的压力。马老师从生理、思维、情绪、行为方面的变化详细分析了过度压力的表现,并以此引出管理压力的基本策略,给同学们介绍了几种应对压力的方式,希望同学们在未来的学习生活中可以张弛有度、乐在生活。

  讲座最后,针对现场同学的提问,马老师耐心详细地与同学们进行了探讨。

  

图1 讲座现场

  

图2 主讲人马常译进行分享交流

  

图3 讲座现场同学提问

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